2018.08.09 Thursday

[猛暑対策]重曹ミント水利用法・冷凍おしぼり

今年もまた重曹ミント水の季節がやってまいりました。

今までもハッカ油を風呂にいれたり、タオルにひたして首に巻いたりと、わが家の暑さ対策に一役かってきた重曹ミント。今年は新たに重曹ミントおしぼり(冷凍)をつくってみました。

つくり方は簡単。
[材料]
・重曹
・ハッカ油(市販で400円〜 少し高いいけれど、北見ハッカ油もおすすめ)
・精製水

重曹ミント水の作り方はこちら→

1.重曹とハッカ油をよくまぜた水に、おしぼりを浸す。
2.おしぼりを絞ってラップにくるむ
3.包んだおしぼりはフリーザーパックにいれ、冷凍庫で凍らせる

精製水500mlに対し重曹小さじ5、ハッカ油5〜6滴くらい。重曹、ハッカ油、水の量は適当です。いろいろ試してみてくださいまし。

凍ったおしぼりをラップのままタオルに包んで、冷えピタ代わりにつかったり、おしぼりが溶けたら、それで汗をふいてもいい。(さっぱりします)まとめてつくって冷凍しておくと便利です。

私は手ぬぐいに重曹ミント水をひたして凍らせています。手ぬぐいだと乾きやすく、タオルより軽量で持ち運びも便利です。

重曹ミント冷凍おしぼり
詳しくは下の赤星たみこ先生の名著、「グランマ!」を参照のこと。

グランマ!もっと身体美人―〔グランマ!〕式ビューティー講座― (マーガレットコミックスDIGITAL)




ハッカ油は北見のハッカ油を愛用。爽やかな香りです。

北見ハッカ通商 ハッカ油スプレー 10ml【ネコポス送料無料】 (6019431)

価格:980円
(2018/7/14 22:52時点)




豆絞り 日本手ぬぐい 紺一色 日本製

新品価格
¥150から
(2018/8/9 22:52時点)


2018.08.03 Friday

[猛暑対策]夏の紫外線・目の疲れ対策には

夏の目のケア、あなたはどうしてますか?
2018年の夏は酷すぎる暑さが続いています。日頃から日傘、日焼け止めなどで紫外線ケアをしていますが、けっこう見落としがちなのが「夏の紫外線・目の疲れ対策」ではないでしょうか。

私は体質的に強い日差しを浴びると、私の場合

・頭痛
・目の痛み
・疲労感

などに襲われます。これに老眼、スマホやパソコンも扱うので、目の疲労はかなりのものです。
偏光サングラスをかける、睡眠を多くとるなどの対策はしていますが、根本的な対策が必要だと考えた私はついに、あれに手を付けてしまいました。

ファンケルから発売されている目のサプリ「えんきん」です。もともと老眼用のピント調整力を売りにしている「えんきん」ですが、調べてみるとルテインなど目にいい成分がたくさんはいっているため、酷暑の紫外線対策として飲むようにしています。

ファンケル(FANCL) えんきん[機能性表示食品] 約30日分 60粒

新品価格
¥1,750から
(2018/8/2 23:26時点)




飲んだ感想


まだ2週間ほどですが、なんとなく効果がでてきているような気がします。(個人的な感想ですが)
・スマホの細かい字が以前より焦点があった気がする。
・頭痛がしなくなった気がする
・目の痛みが出なくなった気がする




えんきん お試し2週間分!今ならもう1袋付いてくる!


肌は日焼け止めをぬり、体は栄養をとればいいけど、目のケアは忘れがちになりますが、とても大事な器官ですので、ケアをしつつ猛暑を乗り切って行こうと思います。

その他の紫外線対策


JINS ブルーライトカットメガネに偏光レンズをカスタムして使っています。軽くて使いやすくて便利。

【JINS SCREEN ブルーライトカット率:40%】 オーバル 2017年新型モデル パソコン(PC) 用メガネ 軽量 眼精疲労低減 目を守る (コーラルレッド)

新品価格
¥6,980から
(2018/8/2 23:18時点)


2018.07.20 Friday

[猛暑対策]ハウスオブローゼ ミントリープ ボディクールスプレー

連日の猛暑、汗だくの外出をなんとかしたいと、ハウスオブローゼのミントリープボディクールスプレーを購入しました。スプレータイプの化粧水なのですが、ミントベースなのでつけたときの清涼感が最高。ミントの香りが心地よいです。

暑いときに首の後ろなどにシューっとやるとすっきりします。

重曹ミント水とともに夏の外出の必需品になりそうです。

HOUSE OF ROSE(ハウスオブローゼ) ミントリープ クール ボディスプレー/100g

新品価格
¥1,651から
(2018/7/20 23:27時点)




こちらは拭きとりタイプ。

HOUSE OF ROSE(ハウスオブローゼ) ミントリープ クール ボディシート 122mL(20枚入り)

新品価格
¥709から
(2018/7/20 23:34時点)




JUGEMテーマ:夏の暑さ対策


2018.05.15 Tuesday

『毎日、ハッカ生活。美容、健康、料理&家』北見ハッカ愛好会

私が愛用している北海道の北見ハッカ油。その北見ハッカから、ハッカ油の使い方レシピ本『美容、健康、料理&家事に 毎日、ハッカ生活。』が発売されました。

タイトルの通り、美容健康から、掃除や日用品、料理まで、ハッカ油の使い方が幅広く紹介されています。北見ハッカ油なら、料理にも使えるんですね。初めて知りました。

これまで、重曹と水とハッカ油でつくる重曹ミント水でいろいろな利用法を試してきましたが、この本には私の知らないハッカ油利用法があって、参考になりました。

美容、健康、料理&家事に  毎日、ハッカ生活。
北見ハッカ愛好会 大和出版 売り上げランキング: 15,982


北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレー
北見ハッカ通商 (2008-01-28)売り上げランキング: 209


ハッカ水
精製水または水…200ml
ハッカ油…一滴

うがいや口ゆすぎなどデンタルケアに便利なハッカ水。
北見ハッカ、お菓子もつくってました。ミントビスケットおいしそう♪
北見ハッカ通商 メンビス12枚【ミントビスケット】
(株)北見ハッカ通商 売り上げランキング: 103,868


[ハッカ油活用法]ベビーパウダー+ハッカ油

2017.08.10 Thursday

[ハッカ油活用法]綿棒より簡単!ベビーパウダー+ハッカ油スプレー

これまでハッカ油+重曹+水で作る重曹ミント水に関する利用法を書いてきましたが、今回はハッカ油の利用法です。テレビで「ベビーパウダーにハッカ油を加える」と、いう小ワザを見かけ、実際にやってみました。

ハッカ油の清涼感と爽快感ベビーパウダーの汗を抑える効果が合わさって、夏のメイクや制汗剤として非常に便利です。

ベビーパウダーとハッカ油

北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレー

新品価格
¥882から
(2018/5/31 22:49時点)




簡単!ベビーパウダー+ハッカ油スプレー


通常は、注意を払いながらハッカ油を数滴たらしたり、ハッカ油を染み込ませた綿棒をベビーパウダーに入れるなど、ちょっと作るのに手間がかかります。

しかし、この、北見ハッカのスプレータイプを使えば、シュッと一吹きするだけで、ちょうどよい感じのクールパウダーが簡単にできあがります。おすすめです。私のようなズボラにはぴったりです。

肌に刺激があるようなら、パウダーをスパチュラなどでかき混ぜてからお使いください。

ハウスオブローゼ スパチュラ

新品価格
¥108から
(2018/5/31 22:50時点)




ピジョン 薬用ベビーパウダー ブルー缶 150g (医薬部外品)

新品価格
¥305から
(2018/5/31 22:51時点)





私は、日焼け止めやBBクリームを塗った後にベビーパウダーでべたべたを抑え、メイクの時の汗おさえとしても使ってます。ひやりとした触感が心地よいです。

私の場合、汗かきでBBクリームやリキッドファンデを使うと、ベタベタしてしまいますし汗とともにハンカチに色落ちするのが嫌だったのですが、上からベビーパウダーで抑えると色落ちも抑えられるし、ハッカの清涼感で化粧中の汗も抑えられます。

d プログラム アレルバリア エッセンス BB ライト (SPF40・PA ) 40mL

新品価格
¥2,649から
(2018/5/23 21:53時点)





「毎日、ハッカ生活。」では、夏の清涼感以外にも掃除や臭い消し、頭痛や肩こりにも使えるハッカ油の使い方がたくさん紹介されています。料理にも使えるハッカ油レシピもありますよ。
美容、健康、料理&家事に 毎日、ハッカ生活。

美容、健康、料理&家事に 毎日、ハッカ生活。

新品価格
¥1,296から
(2018/4/15 18:17時点)



2014.11.18 Tuesday

静電気体質の私が、毎年使っている静電気対策

静電気の季節がやってきた!(゚Д゚;≡;゚д゚) 
私は、ドアを触ればバチッ!車に乗ればバチッ!挙句は静電気のせいでスマホが故障!したくらいの静電気体質であり、毎年乾燥する冬には静電気に悩まされています。

そのため、毎年、様々な静電気グッズを使っています。

・静電気を逃がすグッズ


ぺんてる 静電気防止グッズ ビー・シェイプ EASB3-11 パール&ピンクという静電気対策グッズは、手に挟んで先端のゴム部分を金属などにあてることで、静電気を逃してくれます。



・キーホルダーやチャームにつけて使うと便利


静電気防止グッズ ビー・シェイプは、そのまま単体ではカバンの中で行方不明になりがちなのでキーホルダーにつけたりしてすぐに出せるようにしておくのがお勧めです。

私はヴェラ・ブラッドリーのストラップにつけておいて、首にかけておいたり、バッグチャーム代わりにつけておくことで、すぐに取り出せるようにしています。




・静電気除去アクセサリー


静電気防止グッズよりは効果が薄いのですが、合わせて使うとお勧めなのが静電気除去アクセサリーです。見た目は普通のアクセサリーです。静電気体質がひどくない方や、静電気対策に、ちょっとしたおしゃれを取り入れたいという方にも。

静電気除去クリスタルブレスMブラック
アイコー 売り上げランキング: 11,157


・エレガード


定番中の定番・エレガード。とにかく、油断をするとすぐに静電気がたまってしまうので、とにかくできるだけ静電気を寄せ付けないようにします。毎朝、出勤前に用意した服やタイツに吹きかけます。

この時期はスカートのまとわりつきが気になるので、特に念入りに。

エレガード 大 160ml 【HTRC2.1】
ライオン (2011-10-12)売り上げランキング: 1,866


・番外編


洗濯の柔軟剤は静電気防止効果があります。そのため、洗濯はもちろん、掃除にも使っています。お掃除スプレーなどに柔軟剤を少し混ぜて拭くと、部屋の埃がつきにくくなるそうなのです。

静電気は、花粉もひきつけてしまうので、花粉症対策にはまず、静電気対策をして花粉を寄せ付けないようにすることも大事なのだそうです。


レビューポータル「MONO-PORTAL」

2013.12.16 Monday

人生初、胃カメラ(内視鏡検査)体験

先日の人間ドックで、胃カメラ(内視鏡検査)をやってきました。人生発体験でした。

私が胃カメラを飲んだわけ


体質的にバリウム検査のブスコパン(胃の働きを抑える注射)で副作用がでてしまうし、ブスコパンなしではバリウム検査は心身ともにきついため、同じきつい検査なら、まだ麻酔がかかる胃カメラの方がましだろうと考えてうけました。


胃カメラ順序


・まず、口にジェル状の麻酔をいれたら、飲み込まずに3分間ガマン。これが一番つらいかも。時間がたつうちに、口の周りに麻酔が効いてくるので、途中で麻酔を飲み込みそうになるため、そこを我慢するのが辛かったです。

・もう一種類、今度は注射で麻酔を投与され、ベッドに横向きになります。

・先生が胃カメラを挿入。腸ちかくまで撮影をする。場合によっては生体を切り取るそうだけれど、今回はその必要なしとのこと。麻酔がきいているせいか、生体を切るのは痛くないそうです。


胃カメラ感想


異物が体のなかに入っている感覚。それが動く度に、今まで経験したことのない違和感と気持ち悪さが襲います。けれど、バリウム検査よりはよっぽどまし

・胃カメラがどんどん下にいくほどに、違和感と気持ち悪さが増していきます。でも、バリウムよりまし。

・時間にして数分、みぞおち付近でものすごく気持ち悪くなりますが、胃カメラが通りすぎてしまえばすぐに不快感はなくなります。

・胃カメラをぬいた後、かなりの吐き気。多少じゃないかも(^^;)。でも朝食べてないから、吐くものがなにもないので、ひたすらツバがでてました。

胃カメラのメリット


・バリウム検査よりも、精神的にも、肉体的にも楽(私の場合)
・バリウムを排出するために下剤を飲む必要がない
・内視鏡担当の先生、看護師さんが優しかった(バリウム検査技師さんはキツい人が多い)
・撮影された鮮明な臓器の内部を見ることができる(ポリープがありました…)

経験してみてわかったのですが、やはり私には胃カメラ(内視鏡)検査の方が向いているようです。想像していたよりも吐き気も苦しみも少なかったし、また来年の人間ドックでも、胃カメラで受けようと思います。

プロジェクトX 挑戦者たち ガンを探し出せ〜完全国産・胃カメラ開発〜 [DVD]
NHKエンタープライズ (2011-02-25)売り上げランキング: 83,471




健康診断関連
マンモグラフィ(乳がん検査)体験→
マンモグラフィのコツ→

JUGEMテーマ:ブログ健康診断


2013.12.11 Wednesday

[便利かどうかは微妙なライフハック] マンモグラフィを受けるときのコツ

以前、乳がん検査のために、マンモグラフィを受けた時のことを書きました。

マンモグラフィ(乳がん検査)体験→

マンモグラフィを受けたことのある人はわかると思いますが、マンモグラフィはとっても痛いのです

マンモグラフィの手順


・チチをこれでもか!というくらい伸ばされる。アニメで描かれる、おばあちゃんのしわしわおっぱい並に平らにされる。
・引き伸ばされたチチの上から、プラスチックの板でかなりの圧力をかけられ、押さえつけられる
・その状態で息を止めて数秒我慢
・これを数回繰り返す

時間にしたら数分程度なのですが、これがまた、我慢出来ないくらい痛い(゚Д゚;≡;゚д゚)


マンモグラフィのコツ


前回も前々回も、乳を伸ばされる痛みに悶絶した私は、なんとか、この痛みをなんとかできないものかと考えました。で、辿り着いた結論は…

『マンモグラフィを受ける前に、できるだけ、バスト周りを揉んでおく。』



揉むつっても、エ○い意味ではまったくなく(当たり前だ)マンモグラフィの待ち時間に、ひたすらバストをマッサージしておきます。できれば本番と同じように、チチをギュ〜っと、伸ばします。特に、脇の部分をマッサージしておくと、引っ張られるときに楽になります。

マンモグラフィにかぎらず、こうした健診は午前中に行われることが多く、まだ体がほぐれていない状態で検査をうけると、ものすごく痛く感じます。こうしたマッサージで、少しでも楽に検査がうけられるようにしておけば、少しはましになります。

※ただし、あくまで個人的な感想なので、きくかどうかは責任をもちかねますので、ご了承ください。

ピンクリボンと乳がん まなびBOOK
福田 護 認定NPO法人乳房健康研究会
主婦の友社
売り上げランキング: 18,832






2013.10.06 Sunday

体調不良の時は、とにかく「体の声」を聞く

先ほどまでひどい腹痛にのたうちまわっていました。毎年、季節の変わり目になるとひどい腹痛をおこします。
猛暑の時に頑張っていた胃腸が、秋になってダメージを受け始めた感じ。

今回の腹痛ではわりと早めに胃腸薬を飲んだのですが、そんなすぐに効くはずもなく、しばらくのたうちまわっていました。そんなときは痛みで何にも考えられません。なので体が「こうしたい」とおもったことを実行するようにしたら、大分体がラクになったのです。

○本当は腹痛の時は、右を下にして横になったほうがいいのですが、そうすると痛みが減らない。
反対に左を下にしたほうが楽になったので、本の知識は無視して、左側を下にして寝てみたら、左の方がラクに。

○本によると、やたらめったらお腹を温めるのはよくないらしいのですが、今回の腹痛では「お腹を温めたい!(>ω<、)」と体が訴えたので、レンジで温めるカイロをお腹まわりにおいたら、腹痛が小さくなった。

こんな風に、普段知っている病気対策とは異なる場合もあるけれど、体が望むように対応すると、症状が軽減される場合もあるのだな、と感じました。私達は普段、なんでも知識や知恵でなんとかしようとしがちですが、たまには考えず、「体が発する声」をきいてみるのもいいのかもしれません。

※個人差は絶対にあるし、絶対にこの方法がきく、という保証はしかねます。あくまで個人の体験記ですので。

医者以前の健康の常識 (講談社の実用BOOK)
平石 貴久
講談社
売り上げランキング: 162,587



ヨガを習っているのですが、ヨガでは深く呼吸を行う際に、先生はよく「体の声をきく」ことを大切にしています。
そんな経験があるから、今回のような対応ができたのかも。まあでも辛い時は薬と病院が一番ですが。

免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
綿本 彰
新星出版社
売り上げランキング: 197,844

JUGEMテーマ:痛み!


2012.05.17 Thursday

ハッカ油でつくる重曹ミント水、その作り方と利用法まとめ

毎年、夏になると重曹ミント水をつくっていますが、過去のブログを読み返してみると、ちゃんとした作り方を書いてなかったんですね(^^;)というのも、今までほんと適当につくっていました。
でも、正確な分量も知っておいた方がいいとおもい、検索するといろいろ作り方がでてましたので、それらを参考にして重曹ミント水レシピを作ってみました。

【重曹ミント水材料】


・精製水 
・重曹
・ハッカ油

分量はだいたい水100mlに対し重曹小さじ1,ハッカ油1〜2適くらい

精製水を使うのは、殺菌されているというのと、容器をそのまま使えるので便利だからです。精製水は500mlなので重曹小さじ5、ハッカ油5〜6適という感じでしょうか

このレシピもあくまで目安なので、サッパリ感がもっと欲しければハッカ油を多めに、べたつきを取りたければ重曹を多めにといった感じにアレンジしてみてください。

精製水


化粧用 精製水 HG 500ml

新品価格
¥137から
(2018/4/18 22:24時点)




夏の暑い時期、汗でベタベタの体を重曹ミント水で拭くとさっぱりするので、生理中などでお風呂に入れない時にも重宝します。災害時に水道が止まったときも、重曹ミント水を常備しておけば便利です。


重曹


パックス重曹F 2kg
パックス重曹F 2kg
posted with amazlet at 17.07.12
太陽油脂 売り上げランキング: 441


市販の重曹(炭酸水素ナトリウム)は、掃除用や食品用には重曹以外の成分が含まれている場合があるので、成分を確かめて使いましょう。


ハッカ油


また、重曹ミント水は虫除け対策にもなります。蚊は、人の汗の臭い(酸性)などに集まるので、アルカリ性の重曹と、虫除け効果のあるミントが有効なんだそうな。

北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレー

新品価格
¥882から
(2018/4/18 22:27時点)




美容、健康、料理&家事に  毎日、ハッカ生活。
北見ハッカ愛好会 大和出版 売り上げランキング: 20,615



「グランマ!」はきれいでかっこいいスーパーおばあちゃんが、美容や生活の知恵を紹介する漫画です。
重曹ミント水はこの漫画で知りました。




重曹ミント水の利用法


重曹ミントおしぼり
重曹ミント風呂
重曹ミントと首タオル

[ハッカ油活用法]


綿棒より簡単!ベビーパウダー+ハッカ油スプレー
ハッカ油+無印良品素焼きストーンで虫除け

JUGEMテーマ:夏の暑さ対策

レビューポータル「MONO-PORTAL」


Calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

オススメ

Archive

Selected Entry

Comment

  • 読者という希少種を、作家と出版社が奪いあう…というSFが読みたい
    日月
  • 読者という希少種を、作家と出版社が奪いあう…というSFが読みたい
    あひる
  • ゴッホを支えた日本人『たゆたえども沈まず』原田マハ
    日月
  • ゴッホを支えた日本人『たゆたえども沈まず』原田マハ
    latifa
  • バリューブックスで古本買取。送料無料で簡単。
    日月
  • バリューブックスで古本買取。送料無料で簡単。
    latifa
  • 「無伴奏ソナタ」 オースン・スコット・カード
    kazuou
  • いよいよ完結『ビブリア古書堂の事件手帖7 ~栞子さんと果てない舞台~』三上 延
    latifa
  • [映画]箱入り息子の恋
    苗坊
  • BAR追分シリーズ『オムライス日和』 伊吹有喜
    日月

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM