「どうせ」を「たぶん」とかに言い換えてみる

2006.09.21 Thursday

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    相変わらず、落ち込んだり凹んだりふさぎ込んだり、
    たまに浮上したりの毎日が続いている。

    人の無邪気でキツイ言葉に傷ついたり。
    ミスをして落ち込んでさらにミスをする悪循環。

    どうしたらこの悪循環が断ち切れるか考えた。

    「どうせ」を「きっと」「たぶん」に

    「できない」を「ちょっとむずかしい」に

    否定的な言葉を肯定的な(こころの中で)言葉に置き換えてみた。

    なんだか、ちょっとだけ気分がラクになった。

    落ち込むとどうしても「どうせ」を連発してしまう。
    けれど「言っちゃダメ」と思えば思うほど言ってしまう。

    ならば、すこしでも前向きな言葉に変えればいいのだ。
    これなら、ずっとカンタンだ。

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    あと、自分リスペクトね。
    誰も言ってくれないので、自分の潜在意識を奮い立たせるために。
    「サイコー!よくがんばった!なんて偉いんだ自分!」
    「バカなガキの言葉にもよく怒らなかったな、えらいぞ自分!」
    「夜遅くまでごくろうさん。がんばってるぞ自分!」

    たまには自分をホメてみよう。
    あと、私が陥りやすいのが「他人から裏切られる」と感じること。

    これは「相手に期待しないことで」ある程度解消できます。
    人に期待しないということ

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    潜在意識って、とても素直なので、「自分はダメ」と思うとその通りに振舞おうとするものらしい。
    だからといってすぐに全てが改善するわけじゃない。
    けれど、ようやっと暗闇の中で何かをつかんだような気がする。
    また落ち込んだら、同じようにやればいいのだ。

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    コメント
    すごくはげまされました〜。私も会社でいろいろ
    あってこれはもう辞めざるをえないのかなと思ったここ何日間。
    きのうは携帯が送信不可能になりパソコンはフリーズ。
    今日は昼頃、腹痛に苦しんで早退。なんでこんなに
    いろいろ重なるのか・・・とへこみました。でも
    ほんとにダメだと思うともっとそうなっちゃうんですよね。
    いいことを見つける習慣って大事だと思います♪
    >げんちゃんさん!
    私はアナタのコメントにすごく励まされました。\(^o^)/
    自分の感情をただ殴り書いた文章なのに、こんな風に言ってもらえて、
    ホント、うれしかったです。

    この記事を書いた翌日、体調を崩して早退しようとした時、同僚の何気ない一言(このひとは何気ない毒を放つ名人なのですが)に落ち込み、今日の午前中はその言葉を引きずって、ものすごく落ち込んでいました。

    休憩時間にげんちゃんさんのコメントを見て、逆にこちらがものすごく勇気つけてもらいました。本当にありがとう。
    • by 日月
    • 2006/09/23 1:16 AM
    いえいえ、更にまたはげまされましたよ(^^)
    って終わりがないですね(笑)偶然日月さんも早退して
    たんですね〜。なにげなく毒を吐く人はうちの会社にも
    いますよ〜。たぶん今の会社を辞めても
    人間関係はつきまとうしまた1から覚える労力を考え
    たらとどまるしかないかなとも思うんですが
    実際はもうヘトヘトです。  でも日月さんはちゃんと
    ブログ更新しててえらいですね♪ちょっと放置状態に
    なってます私(^^;)
    >げんちゃんさん

    ブログを書く事で考えが整理できたり、気分転換になるので
    なるべく書き続けるようにしています。
    めっちゃ凹んだときは無理ですが。

    「無理をせず、(他人に)期待をせず、評価も気にせず」
    を目標にぼちぼちやっていこうかと思います。

    また落ち着いたら虎牙光揮さんネタ書いてくださいね(^^)
    • by 日月
    • 2006/09/24 11:37 PM
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