2007.05.04 Friday

ストレッチポール

バランスクッション、ゲルマ岩盤マットに続き、今回またしても、健康グッズ購入。
その名は、ストレッチポール




基本的は使い方は、ただポールの上にあお向けで寝転がって、深呼吸すればいいらいい。

これならカンタン♪

ただ、思ったよりも以外にカタイので、長時間の使用には向かないな。
もっとも、1日数分でいいらしいし。

効果は肩や腰のコリ解消など。
知り合いなどはこれで冷え性が治ったらしい。
冷え性改善はどうかわからないけど、使っていると確かに背骨が伸びる感じがする。
私が買ったストレッチポールはハーフサイズ。
部分ストレッチならばこれで充分ですが、あおむけになったときの安定感にはやっぱり長い方がいいかもしれません。

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