「森三中 村上知子のカロリーオフレシピ」 村上知子

2009.11.29 Sunday

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    ヘルシーでおいしいものが食べたい。でも簡単じゃないとめんどくさい。そんなわがままな願いをかなえてくれるのがこの本。
    森三中 村上知子のカロリーオフレシピ

    だいこんの皮でつくった餃子、練り物の変わりに串に刺した野菜をおでんに入れるなどのカロリーオフアイデアが満載。
    なにより簡単に作れるのがうれしい。いくらヘルシーでも、手間がかかれば作る気が半減する私でもつくれそうです。
    メインのおかずの他、パスタや副菜、デザートまで網羅していて、レシピごとにカロリーオフポイントも書いてある。でも中には板チョコをトーストしたものや、焼きりんごのアイス添えなど、高カロリーのレシピも。(^^;)
    まあ、本の中で村上さんもいってましたが、我慢しすぎるのもストレスになるので長く続けるためにも、たまには自分にごほうびってことで甘いものをあげるのもいいのかもしれません。

    彼と食べる、簡単!おいしい。『森三中 村上知子のカロリーオフレシピ』
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