2011.07.13 Wednesday

熱中症対策

今年も暑いですねえ(;´Д`)節電の影響もあってか、熱中症患者数が増えているらしい。

熱中症って高齢者や子どもがなるもんだと思っていたら、大人も気を付けないといけないみたいです。
かくゆう私も、昨年熱中症にかかりまして。(^^;)
暑い外と室内を何度も往復していたら、みごとに脱水症状と嘔吐を併発し、苦しかったの何の…
もともと、水分も塩分をたくさんとる方だったのですが…それでもなるときゃなるんすね。

今年は昨年の反省をいかし、以下のことを気をつけています。

・こまめな水分補給(スポーツドリンク)→お茶だと苦くて喉を通らなくなるということが判明
・塩分補給→熱中症対策飴を持ち歩く
・適度な運動→暑熱順化といって、汗の質をあげ、暑さに慣れることらしい。それには適度な運動が効果的なのだとか。

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節電対策の中、暑い日が続き、扇風機で節電対策してますが、庭に居座る地域猫のチータ
  • 脳挫傷による見えない障害と闘いながら・・・
  • 2011/07/13 3:49 PM

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