2013.10.06 Sunday

体調不良の時は、とにかく「体の声」を聞く

先ほどまでひどい腹痛にのたうちまわっていました。毎年、季節の変わり目になるとひどい腹痛をおこします。
猛暑の時に頑張っていた胃腸が、秋になってダメージを受け始めた感じ。

今回の腹痛ではわりと早めに胃腸薬を飲んだのですが、そんなすぐに効くはずもなく、しばらくのたうちまわっていました。そんなときは痛みで何にも考えられません。なので体が「こうしたい」とおもったことを実行するようにしたら、大分体がラクになったのです。

○本当は腹痛の時は、右を下にして横になったほうがいいのですが、そうすると痛みが減らない。
反対に左を下にしたほうが楽になったので、本の知識は無視して、左側を下にして寝てみたら、左の方がラクに。

○本によると、やたらめったらお腹を温めるのはよくないらしいのですが、今回の腹痛では「お腹を温めたい!(>ω<、)」と体が訴えたので、レンジで温めるカイロをお腹まわりにおいたら、腹痛が小さくなった。

こんな風に、普段知っている病気対策とは異なる場合もあるけれど、体が望むように対応すると、症状が軽減される場合もあるのだな、と感じました。私達は普段、なんでも知識や知恵でなんとかしようとしがちですが、たまには考えず、「体が発する声」をきいてみるのもいいのかもしれません。

※個人差は絶対にあるし、絶対にこの方法がきく、という保証はしかねます。あくまで個人の体験記ですので。

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ヨガを習っているのですが、ヨガでは深く呼吸を行う際に、先生はよく「体の声をきく」ことを大切にしています。
そんな経験があるから、今回のような対応ができたのかも。まあでも辛い時は薬と病院が一番ですが。

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