2009.03.10 Tuesday

花粉症日記2009 大爆発始まる。

とうとうやってきました。花粉症症状大爆発。
いままで出ていなかったので油断していました(・_・;)
唯一の救いは鼻づまりが軽かったこと。
今日は早く寝ることにします。。

【発症日】3月10日

【花粉飛散】午後〜夜 きわめて多い。

【時間】午後〜夜まで(夕方から夜7時くらいまでがピーク)

【状態】
・鼻水とくしゃみが続く。(タオルハンカチ1枚。)
・鼻水はやや粘着系、ピーク時には10分に1回鼻をかむ。
・軽い鼻づまり
・目のかゆみが止まらず
・時間がたつとだんだんと鼻水も水っぽくなっていった。

【対処】
・オノン2錠
・生理食塩水で点眼

【反省】
・カフェイン飲料(なるたけ)飲まない

鼻の下のガビガビに。こまめに塗ればガビガビ予防。



出先でいちいちポケットティッシュを出す暇なぞない!

2009.03.05 Thursday

花粉症日記2009 巣ごもり対策その1(宅配レンタル)

花粉の季節には、とにかく花粉を吸わないことが一番の対策なんだとか。というわけで、花粉が飛んでいるときにはなるべく外に出ずに「巣ごもり」することに。

家にいるのであれば、家で楽しめることをしよう。



いつもは近所の某レンタルチェーン店(の半額のときだけ)
使っていたのですが、ドラマDVDばっかりで、見たい映画や好きな芸人さんのDVDがなかなか見られなくて困っていたのです。
宅配レンタルだと期間もなくて、予約もできるし、種類も豊富。
ツタヤと楽天、どちらにするか迷ったのですが、月額がやや安いのと、楽天ポイントがたまるメリットから、私は楽天レンタルを選択。ツタヤのマンガレンタルは捨てがたかったけど…

これで見たかった「映画篇」の中の映画も見ることができそう。
花粉の季節はDVD三昧となりそうです。

2009.03.02 Monday

花粉症日記2009 極めて多い日。

今日3月2日は東京都の花粉情報によると、私の住んでいる地域は一日中、最高ランクの「極多」の値を示しておりました。
風もめちゃくちゃ強くて寒かったー(>_<)。

【症状】
多少目がシバシバする程度。まだ鼻水ずるずるにはならず。
薬と花粉落としがきいてるのかなー?

【対策】
・鼻うがい
・手洗い
・洗顔
・うがい
・生理食塩水で眼を洗う
・朝、夕:オノン2錠

衣類用の花粉ブロックスプレーも使ってます。
安い割に効果が長いのにびっくり。一度かけたら結構もつみたいです。

【花粉症対策に】花粉ブロックスプレー 衣類用180ml dw0203

2009.02.16 Monday

花粉症日記2009 今年の花粉症対策 その2

今年新たに行う花粉症対策。
それは、シンプルだけどいままでできなかった基本に立ち返ること。

●ちゃんとしたお医者さんに行く
いや、いままでのお医者さんがちゃんとしてないわけではないんですが。(^^;)
今年はアレルギー専門のお医者さんに行って、自分の花粉症の状態を正確に知ることから始めました。
十数年ぶりに皮膚テストもしてもらったら、「花粉症以外目立ったアレルギーはない」という結果に。昔やった時はハウスダストやブタクサ、なぜか絹アレルギーというお墨付きをもらったのだけれど、年をとると変わるんですかね。
アレルギー専門の先生曰く、
予防が一番、薬が二番」だそうで、予防をしていかないと、どんどん強い薬を使わなければならなくなるのだとか。

●花粉をできるだけ吸わない。
というわけで予防。花粉をできるだけ吸わない。
でも日常、生活をしていたら難しいこともありますよね。
私は毎年、それで諦めてしまい「もういいや」と、花粉の飛散量が多い時にでかけちゃったりしてました。
今年は以下のことを気をつけて過ごすようにしています。
ただ、疲れてできないときはしょうがないので自分を責めないことをモットーに、できるだけ。

・洗濯物をできるだけ外に干さない。
・外に出るときは十分なケアを
・できるだけ掃除をする
・帰ってきたらうがい、手洗い、鼻洗い
・ストレスをためない(お笑いを見る)

●正確な花粉情報を把握する
これも今までやっても変わんないだろうと思っていたけれど、実はそうでもないです。
正確な情報があると対策もたてやすい。
私がとっている携帯情報では1時間ごとの花粉量が記載されているので、多い時の外出はきちんとケアをしてだとか、予定がなければ花粉の多い時間をさけようとかの対策できるようになりました。実は夜間も結構とんでいるということも知りました。(^^;)

私がとっているのは東京都の花粉情報ですが、各自治体や天気関連サイトで飛散情報を発表しているので参考にしてみてください。

東京都の花粉情報
Yahoo天気情報


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あなたの花粉症対策を教えてください!!

2009.02.01 Sunday

花粉症日記2009 今年の花粉症対策

今年もそろそろ花粉の季節がやってきます。
まだ花粉がとはいえ、寒い日とかに鼻がグズグズになる現象ははじまっていて予断をゆるさない。

今年のテーマは予防かな。
運動やこまめな掃除、ちゃんとした花粉情報の把握など、いままで忙しくてできなかったことをしっかりとやっていこう。

ところで、個人差もあるでしょうが飲んですぐ鼻水がとまる薬はあるのでしょうか?
昔、忙しい時にハンカチで鼻水を押さえながら仕事をしていた私に、心ない人から「薬のめばいいんじゃないの?」と、馬鹿にしたように言われ、ひどく傷ついたことがあります。
今まで処方薬を飲んでいても鼻水がぴたりと止まることはありませんでした。薬を飲んでぴたりと鼻水が止まる薬があるなら、教えてほしいです。

鼻うがい。

2008.04.07 Monday

花粉症日記2008 鼻づまりの季節

【発症日】4月7日

【時間】午後〜夜まで

【状態】鼻づまりで呼吸困難。
鼻呼吸ができないため、起床後はのどがカラカラになる。


【対処】
・ルミン‐Aを朝1錠
・ゼスランを朝1錠
・夕方にゼスラン1錠
(1日分)
その他、点鼻薬を数回

毎年、スギ花粉末期には、ひどい鼻づまりに悩まされます。
鼻水洪水よりやっかいな鼻づまり。
とりあえずホットアイマスクと鼻ツボマッサージを
行っているものの、ひどいときにはあまりききません…

鼻づまり対策

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毎回、ティッシュの大量使用に悩んでいる方には
ぜひオススメしたい花粉症アイテムです。
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2008.04.06 Sunday

花粉症日記2008 最悪の症状・鼻づまり対策

しばらく油断していたせいか、
今日は花粉症の症状がひどいです。(*_*)
今年最悪の症状!

【発症日】4月3日、4日

【時間】午後〜夜まで

【状態】鼻水とくしゃみが続く。タオルハンカチ2日で
計5枚使用。
鼻水は水っぽくなり、鼻水洪水が続く。
夜は鼻づまり。
鼻呼吸ができないため、起床後はのどがカラカラになる。


【対処】
・ルミン‐Aを朝1錠
・クラリチンを朝1錠
・昼前にゼスラン1錠
・夕方にゼスラン1錠
(1日分)
その他、点鼻薬を数回、鼻づまり対策に顔スチーム

鼻づまり対策
「鼻づまりには、鼻のつけ根とおでこを暖めるとよい」
と、テレビで言っていたので、鼻づまりのひどい夜は
ホットアイマスクをつけて寝ています。
じんわりと暖かく、よく眠れます。
もちろん、疲れ目対策にも。


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2008.04.01 Tuesday

よもぎ蒸し体験

冷え性と生理痛をなんとかしようと、最近いろいろ試しています。
先日は前から興味があったよもぎ蒸しをやってみました。

今回、「よもぎ蒸し」検索キーワードでいつも上位を占める楽座や新宿店でよもぎ蒸し初体験。

まずはガウンと首からすっぽりかぶる
専用マントに着替えて、よもぎ蒸しの椅子に座ります。
マントを椅子にすっぽりかぶせて、よもぎの煙を外に
出さないようにして30分。

最初はちょっと温まればいいかなくらいに思っていた
よもぎ蒸しでしたが、5分もしないうちに、汗がダラダラw( ̄Д ̄;)
岩盤浴でも汗がなかなかでないこの私が!

びっくりです。途中で体勢を変えたり、マントに顔をつっこんだりしながら(これも美肌効果があるらしい)30分。
よもぎ蒸し後は、シャワーを浴びて一休み。
よもぎ茶も付いて2000円。
使用後のよもぎと絞り汁は入浴剤として利用でき、
前もってスタッフの方に言っておけばもって変えることもできます。
冷え性や美容にも効果が高いといわれるよもぎ蒸し。
なかなかいいですよ。( ̄▽ ̄)


結局私はコストパフォーマンスを考えて家庭用のよもぎ蒸しセットを購入。しかし、家庭用なのでお店よりもよもぎの量が少ない…


スチーマーゴールド(韓国式よもぎ座浴器)

2008.03.26 Wednesday

花粉症日記2008

【発症日】3月24日

【時間】午後〜夕方

【状態】鼻水とくしゃみが続く。タオルハンカチ1枚使用。
今年の鼻水はやや粘りがあるのでたれにくい。
発症時間も少し短くなった。
今までは午後に発症すると夜中まで
止まらなかったので、それだけでもありがたい進歩だわ( ̄▽ ̄)


【対処】
・ルミン‐Aを朝1錠
・昼前にゼスラン1錠
・夕方、耳鼻科にて薬の吸入、せず欄、クラリチン処方。
忙しくてなかなか耳鼻科にいけなかった。
ようやく薬をゲット。

私は現在ルミンと処方薬をのんでいるけれど、
友人は漢方を使っているそうだ。
私も今度漢方を試してみようかな。




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2008.03.18 Tuesday

花粉症日記2008 タオルハンカチ大活躍

【発症日】3月18日

【時間】午前中

【状態】10時くらいから鼻水とくしゃみが少々。
ハンカチ1枚使用。
昼前に薬を飲んでからは徐々に鼻水はとまる。
症状は昨日よりだいぶ楽!ルミン効果かしら?
それとも、アルコール控えているから?

【対処】
・ルミン‐Aを朝1錠
・昼前にゼスラン1錠

さて、鼻水洪水の必需品、タオルハンカチについて。
私は毎日鼻かみ用と、手拭用の2枚を使い分けています。
ティッシュ代わりにハンカチを使う人が私の周りでも
増えてました。ティッシュだとゴミが大量にでるし、
出先だと捨て場所にも困る。鼻かみ用に古いハンカチを
利用してちょっとエコに貢献できますし。

最近では鼻に負担がかからないガーゼタイプや、
コラーゲン入りのタオルハンカチなど
バリエーションも豊富。
毎回、ティッシュの大量使用に悩んでいる方には
ぜひオススメしたい花粉症アイテムです。

やわらかガーゼ タオルハンカチ


最大ポイント10倍 3/21(金)9:59まで おしぼりタオル 5枚 コラーゲン *mk


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