2005.05.23 Monday

ラジオ体操

「キッパリ!」の上大岡トメさんもやっているラジオ体操を
週5日。週末はおきれないのでビデオにとっておく。
たかがラジオ体操とバカにするなかれ。
これでもれっきとした有酸素運動で、カロリー消費もよい。

トメさんも本中で言っていたが体操のお姉さん(こういう呼び方でいいのだろうか)のレオタードは毎回柄が非常にハデだ。一体パターンあるんだろう。
そしてお姉さんたちはどんな経歴の持ち主でどうしてテレビで体操をするようになったのだろう?NHKのHPを見ても詳しいことは書いていないので、知っている方がいたらぜひ教えてくだされ。

ところで、学生の頃はウォーミングアップとしてやっていたラジオ体操は、
今では通してやるとかなり疲れる。昔はこのあと平気で運動していたんだよなあ。

キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法
キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法
上大岡 トメ

2005.03.08 Tuesday

ミネラル豆乳ダイエット

昨年6月くらいから漫画家赤星たみこさんが提唱している
「ミネラル豆乳ダイエット」を実践しています。
豆乳と野菜ジュースと適度な運動という簡単なものです。
ダイエットをはじめて4ヶ月ほどして、確かに3kgほど減ったのですが、
はたしてそれがダイエットによるものなのか、仕事で休日出勤、毎日終電帰りが続いたせいなのか、いまだに判断がつきません。
ちゃんと記録しておけばよかった!


赤星 たみこ / 創美社(2004/05)
Amazonランキング:13,781位
Amazonおすすめ度:
花さんが素敵(*^^*)
ハウツーしているけど、面白い


Calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>

オススメ

Archive

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

Selected Entry

Comment

  • 「無伴奏ソナタ」 オースン・スコット・カード
    kazuou
  • いよいよ完結『ビブリア古書堂の事件手帖7 ~栞子さんと果てない舞台~』三上 延
    latifa
  • [映画]箱入り息子の恋
    苗坊
  • BAR追分シリーズ『オムライス日和』 伊吹有喜
    日月
  • BAR追分シリーズ『オムライス日和』 伊吹有喜
    Fe
  • [ハッカ油活用法]ベビーパウダー+ハッカ油
    日月
  • [ハッカ油活用法]ベビーパウダー+ハッカ油
    牛くんの母
  • 活版印刷がつなぐ物語『活版印刷三日月堂 海からの手紙 』
    日月
  • 『アンマーとぼくら』有川浩
    日月
  • 活版印刷がつなぐ物語『活版印刷三日月堂 海からの手紙 』
    苗坊

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM